Aquagym & Longe Côte

De jeune adolescent à tous âges et dès lors que vous êtes à l’aise dans l’eau, les séances d’Aquagym et de Longe Côte vous serons accessibles, sur réservation et pour maximum 8 personnes.

Ces deux activités, encadrées par un Maitre-Nageur diplômé d’état et d'une durée de 35 minutes, se pratiquent avec le corps immergé en partie dans l’eau.

Cette dernière offrant à la fois résistance à l’effort et portance, vous vous dépenserez en limitant les risques de blessures et y gagnerez des bienfaits pour votre organisme, circulation et mobilité.

L’Aquagym se compose d’exercices de renforcement musculaires alors que la Longe Côte est une marche dynamique le long du littoral, toujours les jambes dans l’eau.

Nous vous demandons de vous munir d’une paire personnelle de chaussures aquatiques.

Tout comme pour les cours de natation, il est préférable de vous équiper d’une combinaison personnelle, le prêt n’étant qu’éventuellement possible.

Soyez également là 5 à 10 minutes en avance et pensez à vous protéger contre le soleil et la déshydratation.  

Les cours sont adaptés en fonction des marées. Nous nous réservons le droit en fonction des conditions météo d'annuler un cours. Dans le cas échéant, un autre créneau horaire vous sera proposé en échange.